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全民健康素养宣传月

2025年6月是全国第2个

全民健康素养宣传月

宣传主题：

全民提素养 人人享健康

宣传口号：

(一)普及健康知识 提升健康素养

(二)坚持吃动平衡 保持健康体重

(三)涵养健康心态 积极自信乐观

(四)加强健康管理 科学就医用药

(五)建设健康环境 共创绿色家园

#01 什么是健康素养？

#提素养 促健康#

健康不仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的良好状态。健康素养要求我们具备获取、理解和运用健康信息的能力，包括：

1、科学防病：了解常见疾病的预防措施，如疫苗接种、定期体检；

2、健康生活方式：均衡饮食、适量运动、规律作息、心态平和；

3、应急救护：掌握基本急救技能，如心肺复苏、止血包扎；

4、辨别健康信息：识别虚假广告，科学就医，不盲目用药。

#02 提升健康素养，从小事做起

#提素养 促健康#

1.合理膳食：

少油少盐，多吃蔬果，避免暴饮暴食

2.坚持运动：

每天30分钟有氧运动，如快走、游泳、瑜伽

3.心理健康：

学会调节情绪，必要时寻求专业心理帮助

4.戒烟限酒：

减少烟草和酒精的摄入，降低慢性病风险

5定期体检：

早发现、早干预，防患于未然

#03 行动起来，做自己健康的第一责任人

#提素养 促健康#

1、学习一项健康技能（如测血压脉搏、体重和体温等；学会阅读药品标签和说明书；需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话）。

2、分享科学健康知识，拒绝谣言，学会分辨虚假健康信息。

3、带动家人朋友一起养成健康习惯。

    健康是幸福的基石，是最宝贵的财富。提升健康素养，才能更好地享受生活。这个六月，让我们从今天开始，用知识和行动守护健康。